本期主题:学会释放……

本期主题:学会释放!人生不如意十有八九,我们总是会许多隐藏在心中却不敢释放,太喜欢伪装了。马老师遇到困难或心里难受,从不会吞回肚子里,一定会不吐不罢休。那么,如何释放压力、苦恼呢?

第一招:学马老师把所有的不满发泄到草人(在三圣花乡有卖,3元一个!建议到荷花池购买批发1.5元一个)上!

第二招:写日记,把所有不愉快写出来,心情会好些!

第三招:找个朋友谈谈心(是可以出生入死的、永远不会背叛你的、永远对你忠诚的朋友!不然你就等着别人来尽情的嘲笑你,看你的笑话吧!{作者的忠告})。

第四招:尽情的哭吧!泪流成河!

第五招:唱歌发泄!

第六招:睡觉、唱KTV、美容,好好放松(不要太过分哦!)

第七招:消费放松,如购物等(不要太浪费)!

第八招:吃东西(不要暴食暴饮)!

第九招:在一条汹涌澎湃的大河(也可以是一条缓缓流淌的小溪)……反正要在一个清净的地方,大声吼出来!

如果以上均不能减压,那只有做自己最喜欢的事,做很长的时间,进入忘我的境界。

好好体会,以上方法如无无效的话,与作者无关。

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